SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bcaa

  • aeroby a carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy jest sens miedzy silowym a areobami zjedzenie protein sojowych? widzialem takie naturella w pastylkach, co byloby wygodne do brania. bialko to bialko skoro nie stac na BCAA lub inne aminki to mozesz z tego skorzystac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 2005-03-16 11:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko bcaa plus bcaa ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aminokwasy BCAA są w kazdym produkcie zywnsociowym, nawte w chlebie i ziemniakach ;-) Wszystko co zawiera bialko, zawiera tez i aminokwasy w tym BCAA a i nie bierz bialka po 3 x dziennie kolego, bo to bez sensu. http://potreningu.pl/articles/991/jak-dawkowac-odzywki-bialkowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-26 12:49:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-01-26 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja 15 lat masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak białko do braków to polecam trec ultimate protein, mozesz w ladnej cenie znaleźć, BCAA to activlab bcaa xtra, a gainer chyba zbedny lepiej za tą kasę mięcho kup itp.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2012-06-07 22:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziewczyna a kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak terning musi zawierac w sobie elenenty silowe wytrzymalosciowe i szybkosciowe... nie wiem ile masz czasu do tych testow ale trening bym podzielil na dwie fazy: 1. sila 2 wytrzymalosc i dynamika w pierwszyn etapie suplementacja: ester kreatyny/TCM, BCAA, Białko, Carbo/gainer w drugim etapie: dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2008-05-23 20:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś do Kreatynki na siłe !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "A w jaki sposób bcaa dają siłę?" nie wiem dokładnie%) ale jak jeden jedyny raz w życiu brałem bcaa (przed treningiem) to bardzo mile sie zaskoczyłem własnie jezli chodzi o wzrost siły ale siła to nie moj priorytet dlatego dałem sobei spokuj jak bym miał kase to na pewno ale 'dla mnie'(z uwagi na cel) lepsze jest białko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2004-02-03 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple tylko z rana ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle ze zrobie tak : Witaminy, Kreatyna 10g codziennie rano naczczo, Białko 60g, Bcaa 10g + Omega 3 lepiej wyjdziesz na tym dajac bcaa przed treningowo po kreatyne o3 i witaminy rano do sniadania moga byc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-30 09:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja . Ktore Białko + Regeneracja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiekszy zobaczcie . Whey 100 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html Jedynie ta cena prawie 5 dych roznicy ... I co w koncu z tym bcaa ? jesli chodzi o bialko to bralbym tego wheya a za te 50dych dokupiłbym bcaa chyba ze czegoś konkretnego? cykl kreatynowy albo coś?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2012-09-30 15:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaproponujcie mi coś ciekawego...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - może być Olimp ja bym zastosował pirogronian kreatynowy tej firmy. Białko - też Olimp izolat serwatkowy. Glutamina - jeżeli możesz zamawiać z USA to najlepiej Syntrax - 1 kg, BCAA - może być AAPQ Hiteca, białko nieserwatkowe na noc - Hitec protein 90 członek-mafia.suple.hardcor.pl to właśnie rozpisał mi VLAD,a kolega ,w pytaniu czy mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2003-06-28 12:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka + bcaa na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    krety dawaj 5g w dni cf możesz sobie odpuścić bcaa a dawać tylko przed siłowym po siłowym białko + carbo po cf białko+ carbo chyba że masz posiłek w miare szybko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2012-11-03 01:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mały problem z odmiarem supli ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to ze miarka jest podana w mililitrach a cała ma 25 gram, a co do bcaa kiedys sobie porownałem bcaa i białko różnica nieznaczna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-03-06 18:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na zime.

    Post
    Doping

    wcześniej było różnie :D nie miałem nic ustalone, trzymałem się podstawowych posiłków; owsiane, piersi, wołowina, ryby itd itp... w każdym posiłku starałem się pełnowartościowe białko, minimalnie tłuszczy a jeżeli były to te najlepsze; oliwa z oliwek, olej lniany. Praktycznie ciągle bcaa przed i carbo+bcaa po treningu. Myśle, że nie było najgorzej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2012-11-03 20:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać i co

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT-rano TCM,hmbolon, przed tr. animal pump i bcaa, po tr bcaa, na wieczór hmbolon i zma DNT rano TCM,hmbolon, w ciągu dnia hmbolon, na wieczór ZMA i hmbolon białko wg braków

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2009-03-22 21:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Muscle Up Protein czy wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety nie bede miał czasu ani kasy za bardzo zeby na siłownie chodzić jedyne co moge to własnie brzuszki pompki bieganie. Bo i hantli nie chce mi sie wlec do innego miasta (studia) wiec tylko to co wyzej pozostało... No i jak pisałem z dietą a raczej z porzadnym jedzeniem też jest różnie ale przy takim wysiłku to i tak niewiele zmienia. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2011-08-07 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna rada

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz dobry zestaw. uzupelniacze diety (carbo, bialko) w sporym zapsasie, kreatyna, ZMA - to dobre podstawy. Zarowno AAkG jak i BCAA moga byc przydatne, jesli pompa miesniowa po aakg nie stanowi dla Ciebie problemu (przy treningach SW - pewne osoby sie skarza ze im to nie odpowiada), to wziąłbym ten wlasnie suplement, gdzy poprawi on jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2008-04-04 00:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uszaty a co ja mu napisałem ?? Chyba nie trzeba potwierdzać co chwila słów innych ? A co do autora tak jak pisałem gainera bierz jak nie możesz zjeśc pełno wartościowego posiłku to jest żarcie w proszku a białko możesz brać po BCAA tak do 20-30 min Albo dorzucić do śniadania i później problem z BCAA po treningu będzie załatwiony ;]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2008-03-24 11:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bcaa :OO toz to : -regeneracja -dobrze wyrobione muskuly -minimalizuje redukcje bialka -uwadnia komorki miesniowe to jest chyba dobrze prawda?;] a po treningu biore bialko (wpc 80) + jablczan cm3 Jesli chodzi o glutaminy,hmb, bcaa to napewno nie odzuce. Tylko podsuncie plan mi z czyms potreningowo, bo moze sie jednak naprawde przydac. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-04-30 17:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] hantli z supinacja 5 powtorzen 2x ~40kg -Przysiad: 5x120kg -Mc: 5x120kg ,ale RDL 11 . Czy masz dietę?: tak,obecnie w dni nietreningowe ok.150g wegli (wczesniej ~300),bialko staram sie 40g w kazdym posilku,czyli jakies 6x dziennie,tluszcze 1.5g na kg pewnie. w treningowe wegle ~250g z racji dawki w posilkach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-06-25 23:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potreningowa regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA nie służy do uzupełnienia diety w białko. Nie miało by to sensu, bo BCAA jest o wiele droższe.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2010-10-19 18:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wszystko połączyć na cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko zamierzam kupić i chciałem zrobić gainera (zmielić sobie płatki owsiane do tego) ale może masz racje i powinienem zjeść troche owoców do tego, domyślam się że chodzi Ci tu o szybkowchłanialne węgle (glukoze) i stąd też owoce. Mam kilo węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2012-06-27 19:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2x 12 modlitewnik 3x 12 12 10 uginanie ramion ze sztanga 3x 8\ cardio 10min 100g owsa+200g mleka+15g sezamu+20g wpc+100g ananasa 100g kaszy gryczanej+20g orzechow wloskich+200g kefiru+10g bcaa+bialko jaja 100g kaszy gryczanej+200g kury+20g migdalow 100g kaszy gryczanej+150g kury+20g masla 100g kaszy gryczanej+150g kury 4 jaja+20g nerkowcow

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 18715 Data: 2015-09-28 19:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)